Звериный шаг Назад



Звериный шаг относится к релаксационным практикам. На физическом уровне он позволяет сделать поступь неслышимой для окружающих и увеличивает скорость передвижения. Помимо этого, он активизирует чокыр Черепахи и дает возможность чувс­твовать происходящее всем телом.

Подберите живот, выпрямите позвоночник и сделайте плавный вдох, сосредоточивая внимание на кончике носа (чокыре Медведя). Как бы впитывайте в себя жизненную силу из пространства и ста­райтесь почувствовать наполняющие воздух запахи. Во время выдо­ха направьте энергию в чокыр Черепахи и в середину ступней (ка-пу-чокыр Орла). Вскоре, в этих местах начнется покалывание, переходящее в пульсацию. Начните обычное движение вперед, сох­раняя выбранный тип дыхания. Покалывание распространится по всему телу. Вы ощутите легкость передвижения и, при должном усердии, начнете улавливать малейшие течения энергии в окружа­ющем пространстве.

Так воспринимают мир животные во время бега.